La salud visual está presente en cada momento del aprendizaje, pero pocas veces ocupa el lugar que merece dentro de los programas educativos y de bienestar.
Con esa idea nació el primer taller piloto de FOCO (Formaciones Orientadas al Cuidado Ocular), una experiencia diseñada por Silvia Mª Cubero Caballero, investigadora y educadora visual, fundadora de Cultiva la Mirada, con el propósito de acercar el cuidado de la visión desde una perspectiva educativa, preventiva y experiencial.
Aprender desde la experiencia
El taller comenzó con una dinámica de bienvenida para favorecer la presencia y la atención, invitando a las personas participantes a desconectar del ritmo cotidiano y preparar la mirada para una experiencia diferente.
A partir de ahí se presentó el origen del proyecto Cultiva la Mirada, nacido del interés por acercar la educación visual a la vida cotidiana mediante herramientas sencillas, prácticas y accesibles.
Durante la sesión se propusieron preguntas para reflexionar sobre nuestra propia experiencia visual, explorando cómo vemos, cómo utilizamos nuestros ojos y hasta qué punto somos conscientes de nuestros hábitos.
Una mirada a la visión natural
El recorrido continuó con una breve introducción a la historia de la visión natural, reconociendo el trabajo de algunos de sus pioneros y acercando a las personas participantes a distintas corrientes internacionales que llevan más de un siglo investigando nuevas formas de comprender y cuidar la visión.
Entre las referencias actuales también se presentó el trabajo desarrollado por la Dra. Ainhoa de Federico, directora del Centro Internacional de Coaching Visual, en la UIDHL, una de las inspiraciones del enfoque educativo y de investigación del taller.
Practicar para comprender
La parte central del encuentro estuvo dedicada a la experimentación.
Las personas participantes realizaron diferentes prácticas relacionadas con:
- conciencia visual y corporal;
- parpadeo consciente;
- relajación ocular;
- observación;
- movimiento;
- mediciones sencillas de visión cercana y lejana.
El objetivo no era únicamente aprender conceptos, sino experimentar en primera persona cómo pequeños cambios en la forma de mirar pueden modificar la experiencia visual.
Aprender jugando
Uno de los momentos más destacados fue la presentación del prototipo de herramienta educativa llamada 20/20 · Libera tu mirada jugando, un juego de cartas, actualmente en desarrollo, que convierte principios de la visión natural en dinámicas sencillas, participativas y fáciles de incorporar al día a día.
Las actividades están inspiradas principalmente en dos de los pilares del Método Bates, poniendo especial atención en la relajación, el movimiento y la observación consciente.
El juego nace con una finalidad educativa: facilitar que estos hábitos puedan trasladarse fuera del taller y formar parte de la rutina diaria.
Una acogida muy positiva
El taller finalizó con la invitación a participar en una investigación pionera sobre evolución de la visión, junto a diferentes escuelas internacionales de visión natural.
Las primeras valoraciones reflejaron una acogida muy positiva. Más allá de los aspectos técnicos, varias personas destacaron haber cambiado su forma de entender la visión y la relación que mantienen con sus propios ojos.
La satisfacción por una nueva toma de conciencia fue uno de los aprendizajes más repetidos entre las participantes.
Una experiencia con aplicación educativa
Las docentes asistentes coincidieron en señalar el potencial del proyecto para incorporarlo al ámbito educativo.
Entre las valoraciones recogidas destacaron aspectos como:
«Es una experiencia perfectamente aplicable a las aulas mediante proyectos y actividades relacionadas con la salud.»
«Me ha abierto la puerta a un conocimiento completamente nuevo y me gustaría incorporar estos hábitos a mi vida diaria.»
«Nunca había oído hablar de salud visual desde esta perspectiva. Me parece un taller muy novedoso y pedagógico.»
La profesora María Dolores Cantero, docente de Biología en el IES Politécnico Las Palmas con más de treinta años de experiencia, destacó además el interés de incorporar esta propuesta a la asignatura de Biología Humana por su valor para comprender la anatomía, la fisiología y el funcionamiento del sistema visual desde una perspectiva práctica.
Gracias por hacerlo posible
Este primer taller piloto fue posible gracias a la colaboración del IES Politécnico Las Palmas (Gran Canaria).
Nuestro agradecimiento al equipo directivo, a las personas representantes de Bachillerato, Formación Profesional, AMPA y, de forma muy especial, a la coordinadora del Eje de Salud, Cristina Valido Gómez, por su confianza, implicación y compromiso con iniciativas que promueven el bienestar de la comunidad educativa.
Gracias por abrir la mirada a nuevas formas de cuidar la visión.
